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Bien-être personnel

Quand un maux du corps est trop gênant, la plupart d'entre nous consultons un médecin. Qu'en est-il des autres maux ? Le psychologue est une des personne-ressources sur qui vous pouvez compter pour ancrer une démarche d'hygiène émotionnelle.

Parmi tous les a priori sur la profession, l'un des plus puissants est : "si je vais voir quelqu'un cela signifie que je suis en train de tomber dans la folie !". Or, c'est tellement important d'apprendre certaines choses primordiales sur les émotions, sur la gestion du corps et du cerveau de ces émotions, sur ses valeurs fondamentales, ses fiertés, ce qui fait sens pour nous dans la vie... le psychologue n'est pas seulement celui qui traite le problème, c'est aussi chez lui que nous ancrons nos ressources et notre projet de vie.

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Lors de nos rencontres, nous investiguons plusieurs champs :

  • Se connaître - "Qui mieux que vous sait vos besoins ? Apprendre à se connaître est le premier des soins." Jean de La Fontaine

  • S'accepter - Un amour inconditionnel porté à soi-même vous fera vous sentir libre.

  • S'affirmer - S'affirmer c'est oser dire non, se respecter et accepter d'induire de la frustration chez les autres.

La démarche de travailler sur soi pour son bien-être est utile. Elle vous permet d'avancer sur votre chemin, et de prendre les bonnes décisions pour votre vie. Dès les premières séances les résultats sont visibles et deviennent pérennes à partir du moment où vous êtes engagé pour aller mieux.

"Exige beaucoup de toi-même et attends peu des autres. Ainsi beaucoup d'ennuis te seront épargnés." Confucius

Les séances sont comprises entre 45 minutes et 1h. Le coût est de 55 € la séance pour un adulte ou adolescent. Pour un enfant, c'est 45€. Le délai entre chaque séance est de minimum 1 semaine. L'objectif est que vous deveniez autonome dans la gestion de votre difficulté. Le nombre de séances varie donc d'une personne à une autre (ça peut aller de 2 ou 3 séances à plus de 8). C'est vous qui choisissez les délais et le nombre de rencontres. C'est vous l'expert de ce qui se passe à l'intérieur de vous, de votre ressenti. Je suis là pour vous accompagner à faire émerger des solutions.

Je reçois également les adolescents et les enfants. Généralement, le 1er entretien se passe avec les parents. Je reçois pendant 2 à 3 séances l'enfant, et ensuite je peux revoir les parents sans leur enfant. Cette démarche de double accompagnement est vraiment enrichissante pour chaque parti : les enfants et les parents. Chacun s'ajuste à mesure du temps, et trouve sa place.

Voici les outils que j'utilise au cours d'une séance.

Sylvie Bouju, Psychologue

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Forte d'un titre de psychologue obtenu à l'université de Nantes (Master pro), avec une spécialité psychologie sociale du travail et intervention psychosociologique en organisation j'ai complété ma formation au CNAM par un enseignement en psychodynamique et psychopathologie du travail. Venez découvrir qui je suis.

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